Atelier Yin & Yang - Sam.15 juin - 9h30/12h30

Les 34 mouvements du Pilates sol suivis de postures de Yin Yoga

Le Pilates Matwork original (sur tapis) est une série de 34 mouvements. Découvrez et vivez lors de cet atelier cette séquence qui vous (r)éveillera toutes les parties de votre corps, jusqu'au plus profond de vos tissus. Puis l'atelier glissera vers une énergie douce, où le corps adoptera des postures de Yin Yoga, pour une détente profonde.

En première partie de l'atelier, une énergie Yang, avec les 34 mouvements de la Contrôlogie (nom de la méthode imaginée par Joseph Pilates qui fut rebaptisée par son nom).

La deuxième partie sera consacrée à la détente grâce au Yin Yoga. Cette pratique vise le relâchement de vos tissus Yin (fascias), la création d'espace et mobilité dans vos articulations, une meilleure circulation et régulation des différents systèmes, et une détente globale. Les postures sont tenues 3 à 5 minutes.

Durée : 3H

Tarif : 25€