Gym Douce & Yoga De Gasquet
Cours en petit groupe de 15 personnes maximum
Ce cours vous invite à des postures variées, avec un rythme fluide et une alternance d'étirements et de tonification où tout le corps est concerné.
La
morphologie de chacun dans sa globalité est prise en compte, ainsi que
les facteurs de risques.
Le
travail du périnée est associé à la respiration dans chaque posture, où
un intérêt particulier est accordé à la limitation de la pression sur
l'abdomen pour protégé celui ci.
<< C'est un travail de prévention et de
renforcement qui repose sur la biomécanique et s'applique à tout âge et
toute situation, femme enceinte, sportif, lombalgique ... et aussi, pour
les efforts du quotidien. >> B. De GASQUET
Votre enseignante
Karen B.
KB3 Coach
Mon expérience, mes qualités et envies personnelles et professionnelles m'incitent à me tourner vers une qualité de prestation plus précise. Ainsi est née mon entreprise en tant que coach personnel, afin d'accompagner vers un objectif propre de bien être, par l'intermédiaire du sport et de conseils nutritionnels.L'estime de soi, la confiance et la logique corporelle sont à mes yeux le point essentiel. La physiologie étant indéniablement liée, c'est de manière naturelle que j'ai découvert la méthode du DR B. DE GASQUET. Son approche posturo-respiratoire aspire à un respect de celle-ci selon la bio mécanique et la morphologie de chacun, dans la pratique sportive, tout comme dans les efforts de la vie quotidienne.
Aujourd'hui ? Je continue de découvrir les liens encore le corps et l'esprit, dont les sources semblent inépuisables, et les effets évidents sur notre santé."
Sportive depuis toujours entre la natation, la gymnastique & danse, la course à pied & randonnée et enfin le fitness, je pense que l'activité physique, douce comme athlétique, est un outil incontournable pour allier corps et esprit. Enseignant le fitness et la natation en qualité de Maitre nageur sauveteur, j'ai profité de la complémentarité de ces deux domaines pour exercer en salle de fitness pendant plusieurs années, au travers de multiples activités.
Parcours
- depuis 2018 - Entraineur personnel (fitness & natation) - Coach De Gasquet - chez « KB3 » Bordeaux
- 2013-2018 Educateur sportif fitness et aquatique et responsable d'équipe - Studio Fit, Centre de remise en forme - Artigues près bordeaux.
- 2012-2013 BEESAN - Contrat professionnel Fitness - Aqualigne, Centre de remise en forme
- 2011- 2012 Animateur Fitness - Mer et Soleil, Village Club de Vacances ***** St Georges d'Oléron
- 2009-2011 Opérateur des Activités Physiques et Sportives, en qualité de BNSSA - Mairie de CHATELLERAULT, Centre Aquatique
Formations
- 2013 BP JEPS AGFF (Mention C et D) - Brevet professionnel de la jeunesse, de l'éducation populaire et du sport Activités gymniques de la forme et de la force - Bordeaux
- 2012 BEESAN - Brevet d'Etat d'Educateur Sportif des activités de la Natation - Marseille
Formations continues
Sportif
2017-2018 - Coach méthode de Gasquet
- Abdominaux, arrêtons le massacre
- Intensification tapis - Fit Ball
2017 - HBX boxe training- Personal trainer
2017 - TRX sangle de suspension
Nutrition
2017 - Coach en nutrition - LEADERFIT